Stress är en fascinerande aspekt av vårt liv. Låt oss utforska det i mer detalj:
- Stress som överlevnadsstrategi: I grunden är stress något positivt. Det är vår inbyggda överlevnadsstrategi. När fara hotar, aktiveras vårt stressresponsystem för att hjälpa oss reagera snabbt och effektivt.
- Onödig stress: Tyvärr upplever vi ofta mer stress än nödvändigt. Uppskattningsvis 80% av den stress vi känner är onödig. Det kan vara relaterat till arbete, relationer eller andra faktorer.
- Sjukskrivningar och stress: Stress är den näst vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag. Det påverkar vårt välbefinnande och produktivitet. Intressant nog är 75% av de som är sjukskrivna för stressrelaterade sjukdomar kvinnor.
- Farlig stress: Farlig stress uppstår när det finns obalans mellan våra resurser och belastning. Det är när vi känner oss överväldigade och inte har tillräckligt med verktyg för att hantera situationen.
- Balans och återhämtning: Att hitta en hälsosam balans är avgörande. Vi behöver stress för överlevnad, men vi måste också ge oss själva tid för återhämtning. Efter en intensiv stressperiod är det viktigt att ge kropp och sinne tid att återhämta sig.
Källa: Försäkringskassan, 2010. Tack för att du delade detta intressanta ämne!
Hoppa till innehåll
